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两大按摩方法 补肾滋阴

2013-08-08 责任编辑:如梦 来源:闻康资讯网 收藏本文

  大家都知道补肾对于男性是十分关键的,而同时女性也一样需要补肾,所以两性都可以补肾。补肾对于女性朋友的好处也有很多,甚至还可以帮助女性起到美容养颜、健康亮丽的好处,一般来讲,女性该如何滋阴补肾呢?可以试试下文的的两大按摩方法。

  1、涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”

  涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

  对于按摩涌泉穴的好处,有歌诀云:“三里涌泉穴,长寿妙中诀。睡前按百次,健脾益精血。能益气精神,诃护三宝物;识得其中趣,寿星随手摘。”可见,经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

  2、太溪穴——汇聚肾经元气的“长江”

  肾是人的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于它,所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的“长江”,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人,多用这个穴“补肾气、断生死”,如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。

  刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用,所以可以经常按揉太溪穴,每次每个穴位5分钟左右便可,不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间,即下午17-19点时按摩的效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,还要有麻麻的感觉。

  对于女性补肾滋阴的两大按摩方法都是十分实用的,所以朋友们不妨试试看,找准了穴位之后,按照相关的手法操作和次数就可以对于身心健康起到了调理作用,这样何乐而不为呢?不用吃药、不用高强度锻炼的方式对于每一个人都应该是受用的。