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专家给出的五个和谐性爱提醒

2014-07-23 责任编辑:如梦 来源:闻康资讯网 收藏本文

  想要让夫妻生活可以变得更加的完美和谐,那么不仅仅要注意自己的生殖健康保健,在性生活的一些小细节也是需要掌握的,下面我们就去看看专家提出来的5个性爱提醒,希望夫妻要注意了。

  1.尝试女上位。

  性爱体位与快感密切相关,女上位容易让女性更快获得高潮,同时能帮助男性减少早泄,让性生活更加持久。

  2.不熬夜,睡足觉。

  要增强性爱持久力,就必须杜绝睡眠缺失。获得夫妻满意性生活的前提是保证充足的睡眠。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式,因为睡眠是最价廉、高效的性功能“保健法”。

  3.夫妻按摩。

  夫妻间充分的按摩既有助于促进血液循环,又可增加性激素释放量,美妙的性爱必然水到渠成。

  4.性爱之前切忌饱餐。

  烛光晚餐的确倍添浪漫,但吃得太油太饱,容易导致昏昏欲睡,而且肠胃会与性器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良,还会出现头晕、恶心等症状,影响性爱快感。因此,想拥有更好的性生活,性爱之前应避免大餐。性爱和运动一样,最好等吃完饭两小时后再进行。

  5.保持健康体重。

  太重或太轻都会影响性欲,降低性快感。保持正常体重有助于改善性爱持久力,还能增强性自信。可以根据身体年龄计算自己的标准体重。

  其实想要和谐的性生活,除了要注意生殖保健之外,平时生活中的一些习惯还有生活方式都和性有着千丝万缕的联系,所以夫妻之间一定要注意这些问题,这样才能让两性生活可以变得更加甜蜜。