男人怎样避免遗精的尴尬

2016-06-22 责任编辑:简单 来源:闻康资讯网 收藏本文我要纠错

  当男性进入到青春期之后就会出现遗精的现象,这是很正常的,只不过遗精有的时候会带来一些尴尬。如果遗精过于频繁,那可能就是因为患上了某一种疾病。今天小编就来给大家支招,让男人避免遗精的尴尬。

  男孩子第一次梦遗的时候,往往都会很紧张,实际上这是一种正常的生理,那么,频繁遗精怎么对付?专家表示:运动能减弱睡眠时大脑皮质的兴奋性,从而避免遗精。具体锻炼方式一起看看。

  ①仰卧起坐。两手在头后十指交叉抱头,做仰卧起坐,通过锻炼腹部肌肉和盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗精状况。

  ②提肛锻炼。提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟,临睡前做效果更好。

  ③固精按摩。仰卧位,两手重叠置于肚脐上,依次进行顺时针和逆时针按摩多次,然后从心口向下推按到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。  频繁遗精时还应保持性器官卫生,每晚临睡前用冷水冲洗阴囊,以降低性神经的兴奋性。

  另外,按摩的方式也不错:

  自我按摩法

  用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。

  仰卧收腹臂腿上举法

  取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

  怎么应对频繁的遗精呢?小编认为,很多时候造成频繁遗精都是因为睡觉姿势不正确。例如男人如果经常趴着睡觉,对阴囊造成压迫,此时就会给阴茎带来一定的刺激感,因此出现遗精的现象。如果改变一下睡觉的姿势,侧卧着睡觉,那么频繁遗精就可以缓解。

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