如何帮助男性轻松获得一流勃起

2016-07-05 责任编辑:凯尔 来源:寻医问药网 收藏本文

现在的男性普遍在性生活方面有很大的障碍,其因素所在是多方面的,如长期的吸烟、长期久坐未动、睡眠不足等,使之在和妻子正常进行性爱时,阴茎始终无法正常的勃起,这使得夫妻双方以扫兴而告终。那么,在日常如何提高勃起性爱技巧呢?

坚决戒烟

美国肯塔基大学研究发现,男性吸烟者的平均勃起状态为5,而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤,使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文 葛德斯坦表示,还有一项研究发现,吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

接受输精管结扎术

如果男性已经完成了生儿育女的使命,那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起,进一步恶性循环作用于情绪,最终成为“性情”杀手。

每天适量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

多打哈欠

打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经,保护心血管系统,还能沿着脊髓下行,直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物,其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

充足睡眠

进入沉睡状态后,阴茎有3 5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式,可以促进血液循环。从功能角度来说,男性在夜里勃起的次数越多,在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性爱时勃起更有力。

以上这些都是男性所在日常经常遇到的,只不过都是以反方向来进行的,所以大家一定要在日常积极养成良好的生活和作息习惯,以上述所提到的各项事项积极加强自身的预防措施,一直从根本去杜绝它的发生发展。

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