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高质量性爱的四个性保健方式

2013-11-13 责任编辑:如梦 来源:闻康资讯网 收藏本文

  我们都知道性爱对于夫妻之间的感情是非常重要的,但是在性生活中并不是所有的夫妻都可以拥有高质量的性爱,那么下面小编就为大家介绍可以让性爱质量有明显提高的方法,带上你的爱人一起去了解和学习吧。

  慢跑

  每周都要有几次慢跑或者徒步旅行的习惯,这对男女的性爱质量有着非常大的帮助。性机能兴衰的"要害"在腰、足。健身专家推出了一套"性爱锻炼法",每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。

  思考

  这个锻炼斯维的方式主要是追对老年人的。老年应该在平时多动脑,让自己的思维敏捷起来。老年人追求年轻人的追求,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹"老矣",在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  营养

  不管是哪个阶段的人,都需要的就是充足的营养。营养到位了,我们的性爱质量才能有保障。适当多进些海味类食物,因海味含"锌"多,对于增强性欲是有益的。天天坚持服用含天然维生素E的食物,它可延缓身体衰老与性衰。

  幽默

  不要总是唉声叹气,在现实生活中你会发现,一个幽默的人体力也相对不是很差。现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。压力大了,整天还唉声叹气的,对身体自然是没有积极的效果,放松心情,可以让你的身体焕发生机。

  其实这些保健方法并不是什么深奥的东西,只要在日常生活中多注意这些两性常识和技巧,这些都是可以轻而易举做到的,那么想要拥有高质量的性生活,当然也就不属于什么困难的事情啦,相信夫妻感情也就会更加牢固。